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Mostrando entradas de marzo, 2018

Objetivos para el 2018

El último post de  Objetivos del año lo hice en el 2012, y repasándolo he cumplido entre uno y ninguno.

Así que los objetivos para este año van a ser mas discretos: adelgazar, viajar y leer
Adelgazar El IMC (Índice de masa corporal) define tres ventanas.
De 18.5 a 25 peso normal, de 25 a 30 sobrepeso y mas de 30 obeso.

He calculado mi IMC y me acerco a la zona peligrosa, ahora estoy en un 29.75, así que tengo que alejarme de esa zona.
Lo intentaré con dos factores: ejercicio y dieta.
Lo de la dieta no creo que lo lleve mal. El año pasado cambie mis hábitos alimentarios para contener el colesterol y triglicéridos y lo conseguí. El colesterol bajó de 215 a 166.

Viajar Todos los años hago un viaje grande y algún que otro viaje corto.
Os iré informando.

Leer Y la mejor forma de controlarlo es publicar aquí lo que voy leyendo.

Este año he leído ya:

Carbono Alterado me lo leí corriendo antes de ver la serie en Netflix.

1984 Una versión adaptada en inglés para estudiantes de inglés. Hace años …